Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 164,71g | Hh: 156,15g.
Aamiainen: Deli Style Beef Franks Hot Dogs Bun Size (Ball Park), Fiber Now Oats & Chocolate Chewy Bar. Lounas: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Miracle Whip Light, Swiss Cheese Slices, Toasted Rye Bread. Päivällinen: Tilapia (Fish), Giant Peas & Carrots. Välipalat/Muut: Budweiser Ice Beer, Natural Creamy Peanut Butter Spread, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Apples, Florida Pink and Red Grapefruit, Beef Brisket (Whole, Lean Only). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|