Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 85,63g | Prot: 88,79g | Hh: 42,97g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нателла, Арахисовая паста, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники. Lounas: Лимон, Солянка мясная, Спаржа по-корейски. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Пицца "4 сыра", Ровеньки Масло Сливочное Чайное, ВкусВилл Кокосовое Масло, Спаржа, Яйцо. Välipalat/Muut: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%, Пицца "4 сыра". lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Хорошо делать читдэй в воскресенье - с понедельника официальная возможность начать всё снова :) И еще хорошо идти в этот день в зал - поработала я вчера там на славу - кардио+силовые, а потому на весах думаю такой небольшой привес, хотя живот выпирает еще от еды, которая там походу не переварилась( Ну нафиг - больше и чита не хочу - мой ЖКТ вчера охренел просто..
26 helmi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|