Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 103,04g | Hh: 113,04g.
Aamiainen: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Lounas: pork chop. Päivällinen: vegetables, jasmine rice, chicken breast. Välipalat/Muut: triscuit olive. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|