Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 63,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 91,90g | Hh: 215,51g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Яичница. Lounas: Куриное Филе, Перловка Отварная. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Лаваш, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурцы Кислого Рассола, Ашан Огурец, Красные Помидоры, Творожная Запеканка, Груши. lisää...
|
|
4303 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margo33391
|