Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 46,75g | Hh: 200,52g.
Aamiainen: choclet chip granola bar, coffee, creamer. Lounas: kraft handi snack pretezels and cheese, grapes, banana, lettus, pita bread, sliced turkey. Päivällinen: milk, Fettuccini. Välipalat/Muut: apple. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|