Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3169 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 377,13g | Hh: 252,24g.
Aamiainen: Biotech USA Rice Protein, Aldi Haferflocken, TNT Omega 3-TG. Lounas: TNT Omega 3-TG, Vollkornnudeln (Gekocht), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Magerquark. Päivällinen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Be Light Körniger Frischkäse, TNT Omega 3-TG. Välipalat/Muut: Biotech USA Zero Bar, Protein Snax Protein Pops, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Glutamin, Biotech USA Iso Whey Zero, Trec Nutrition Booster Bar. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|