|
Vamos a cuidarnos! 3 semanas postparto de la peque, despues de un embarazo en el que he cogido 18kg (mas el sobrepeso que tenia).
Poco a poco....
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 120,36g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga, Mercadona Filete Pavo Pimenton. Päivällinen: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Crema de Calabacín, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Välipalat/Muut: Bizcocho, Café con Leche Semi Descremada. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Imetys - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|