Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2012
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 123,81g | Prot: 90,63g | Hh: 77,45g.
Aamiainen: jif simply, One Minute Flax Meal Muffin. Lounas: sunflower seeds, chunky blue cheese, spinach. Päivällinen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 1% Fat Milk, Fried Egg. Välipalat/Muut: Whipped Heavy Cream, chocolate fudge sugar free pudding, atkins chocolate chip, almonds. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|