|
80.0 TCHAU QUERIDA! Não tá fácil mas tá indo...🍳🍋🍆🍅🌴🍗🍖
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 105,38g | Prot: 63,36g | Hh: 84,79g.
Aamiainen: Sadia Bacon, Sal, Label Rouge Ovo Caipira, Melão, Ducoco Leite de Coco Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Arma Zen Farinha de Banana Verde. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Alface, Montana Bife Ancho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga Cozida, Costa Sul Filé de Merluza, Laranjas, Espinafre, Gengibre, Cenouras, Sal. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alezaragoza
|