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Después del Día de dieta proteica, aumente 200 gramos! Y monje desperté con mucha hambre, más de lo habitual, tal es así que mi desayuno rondó las 350 calorías (un poco más que de costumbre)
La semana que viene voy a reintentar el día proteico pero.consumiendo menos de 80 gr de carbohidratos...cosa que supere ayer.
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54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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967 kcal
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Rasva: 20,73g | Prot: 41,93g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Emeth Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Queso Port Salut Untable, Firenze Grisines de Salvado, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Pan Integral Tostado. Lounas: Sandía, Morrón, Clara de Huevo, Zucchini. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Port Salut Untable, Firenze Grisines de Salvado, Emeth Mermelada de Durazno Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Manzana Roja, Granada. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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