Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 12,84g | Prot: 88,88g | Hh: 183,78g.
Aamiainen: Fitness Батончик с Цельными Злаками, BSN Syntha-6 Isolate, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Мёд, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, BSN Syntha-6 Isolate. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Офис - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|