Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 33,90g | Hh: 230,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, Reis (Gekocht), Knorr Champignon Sauce. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Leibniz Choco Vollmilch, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|