Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 172,41g | Prot: 52,55g | Hh: 232,97g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Гречка Отварная. Lounas: Сушки, Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Päivällinen: Мёд, Подсолнечное Масло, Сельдерей, Помидоры. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. lisää...
|
|
3668 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|