Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 60,29g | Hh: 173,66g.
Aamiainen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Aldi Maelkebotte. Lounas: Nudeln, Tomatensoße, Gemischter Salat. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Huhn, Bauernglück Putenschnitzel, Aldi Maelkebotte, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Välipalat/Muut: Tangerinen (Mandarinen), Bananen, Kaffee. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Dart - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, 10000 Schritte - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|