Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 28,02g | Prot: 76,83g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Блины на Молоке, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Груши, Салат Свекольный, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Чай. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|