Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 81,42g | Hh: 82,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Банан, Вятушка Творог 3%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Вятушка Творог 3%. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Помидоры. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|