Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 90,92g | Hh: 279,93g.
Aamiainen: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Котлета Куриная. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Сгущенное Молоко, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Аленка, Добряна Сыр Король Артур, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Фрутилад Батончик с Клюквой и Малиной, Зеленый Чай, Яблоко, Велком Колбаса Любительская, Батон, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|