|
8 gunluk yatili misafir olmasina ragmen 900 gram verdim sukur kilo almadan yolcu ettim misafirlerimi hedefin beyaz bayragi ufukta gozuktu😁
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
ah bende bir düzene girsem
28 helmi 17 jäseneltä: tugce2881
|
tugce hanim isteyin inanin oluyor ama ben ne zaman kalori hesabini biraktim bir ayda 4.5 kilo verdim sukurler olsun herseyide yiyorum nefsime o kadar eziyet etmisim bosa sadece yasaklari yaptim onlardan birni yersem ara ogun degil ana ogun olarak yapiyorum
28 helmi 17 jäseneltä: cigdemkeremdeniz
|
Peki kalori hesabı yapmdn neye dikkat ederek verdiniz
01 maalis 17 jäseneltä: tugce2881
|
yagli kizartma ve makarna pilav disinda herseyi yedim havuc yemedim sadce asitli icecekler icmedim leslie 3 mil yaptim iki hafta oncesine kadar oda yatili misafir olunca ara verdim ve 1 ayda 4.5 kg verdim
01 maalis 17 jäseneltä: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cigdemkeremdeniz
|