Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 54,06g | Hh: 87,23g.
Aamiainen: Activia Erdbeere (125g), Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Leerdammer Original, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Almette Kräuter 7% Fett, Belbake Backmischung Bauernbrot. Päivällinen: Almette Kräuter 7% Fett, Champignons Frisch, Rotbarsch, Kirschtomaten, Freshona Artischockenherzen, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Intact Traubenzucker Himbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|