Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 16,81g | Prot: 84,68g | Hh: 78,45g.
Aamiainen: Keso. Lounas: ICA Basic Tagliatelle, Vildsvinskött. Päivällinen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Starköl, Rött Bordsvin. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 21 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|