Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 63,84g | Hh: 202,35g.
Aamiainen: Country Crock Butter with Calcium, Sunny Farms Jumbo Egg, Toasted Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Lounas: Dr. McDougall's Right Foods Black Bean Quinoa Salad, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. Päivällinen: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Välipalat/Muut: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Lindt Lindor Truffle Balls. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|