Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 61,02g | Hh: 29,43g.
Aamiainen: Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Singles American Cheese, Bubba Burger Original Burger. Välipalat/Muut: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|