Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 64,85g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Alfajor de Chocolate, Watt's Mermelada de Durazno sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Lounas: Kraft Mayonesa, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Palta Hass, Lechuga. Päivällinen: Wasil Palmitos en Rodajas, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Kraft Mayonesa Light, Danone Yogur Light Natural No Endulzado, Soprole Leche Semidescremada, Plátano. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Danza Irlandesa - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eismalsott
|