Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1322 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 57,67g | Hh: 174,19g.
Aamiainen: Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (Растворимое). Lounas: Ahmad Tea Зеленый Чай, Свинина Тушеная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Черемушки Батон Нарезной, Дикси Груша Конференц, Bonduelle Кукуруза. Välipalat/Muut: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Активиа Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Jumppa - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|