Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1138 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 94,27g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Квашеная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Вятушка Кефир 2,7%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Банан, Зеленое Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|