Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1306 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 91,30g | Hh: 138,17g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Суп Куриный с Овощами. Päivällinen: Тефтели, Запеканка Рисовая с Курицей. Välipalat/Muut: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|