Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
768 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 32,64g | Hh: 80,20g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Теремок Блин Цезарь, Теремок Квас, Теремок Борщ Постный. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|