|
Сегодня закончился 8-ой месяц моей борьбы за красоту и против жирка) -27,5 кг, а за месяц -2,3 кг) попа за месяц отдала 2,5см, талия 1,5см, пузо 2см и ноги по 2см. Я не с самого начала мерила объемы, но в августе зад был аж 119см, а талия 93см - теперь попа 102см, а талия 78см. Короче, по сути никому не нужная инфа, но для моего дневника полезно))
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1318 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 115,05g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Хрустим Сухарики К Пенному, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Молодец! отличный результат
28 helmi 17 jäseneltä: Halitolla
|
Да уж, респекты по полной. 27.5 кило, это же просто офигенски как дофига! Молодец
01 maalis 17 jäseneltä: Diksonito
|
ну это конечно хороший результат, по моему понятию) не слишком быстро, не слишком медленно, всё-таки я стабильно хожу в зал и стараюсь питание соблюдать
01 maalis 17 jäseneltä: nasty11b04myr
|
Стабильность , то что надо ))
01 maalis 17 jäseneltä: Ne zloy
|
за 8 месяцев это колоссальный результат
01 maalis 17 jäseneltä: maksim_l
|
для меня это большое достижение в борьбе с жиром и весом..я помню, что даже в 2010 году я весила за 80, а теперь конечно колоссальный прогресс) и надо закупать гардероб))
01 maalis 17 jäseneltä: nasty11b04myr
|
да, одежда это "проблема", каждые 10 кг её приходится обновлять)
01 maalis 17 jäseneltä: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|