Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1268 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 118,75g | Hh: 112,67g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Банан, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. Lounas: Брюссельская Капуста (Замороженная), Филе Тунца Саку, Красные Помидоры. Päivällinen: SAN Изолят, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Фундук, Зеленое Яблоко, Questbar Coconut Cashew. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|