Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 162,05g | Prot: 189,65g | Hh: 108,47g.
Aamiainen: Schafskäse, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Gutfried Putenbraten. Päivällinen: Erdnussbutter, Penny Markt Geflügel Wiener mit Rapsöl. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Knorr Chili Con Carne, Knorr Chili Con Carne. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|