Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
501 kcal
|
Rasva: 20,87g | Prot: 17,99g | Hh: 60,25g.
Aamiainen: Cukier, Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Lounas: Intenson Nasiona Chia, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Välipalat/Muut: Mandarynki, Storck Toffifee, Wedel Czekolada Pierrot. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dupa.w.kwiatach
|