Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1671 kcal
|
Rasva: 97,14g | Prot: 76,60g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Едим Дома Пельмени, Груши, Hochland Фетакса. Päivällinen: Ратибор Варенье Вишневое, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Дубки Колбаса Московская, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Северная Компания Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|