Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1779 kcal
|
Rasva: 85,84g | Prot: 55,06g | Hh: 190,13g.
Aamiainen: Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Arla Kaergarden Gesalzen, Goldähren Kornvielfalt, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Goldähren Kornvielfalt, Wikinger Knacker, Sontner Joghurt Minis, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Haribo Gummibärchen, Alnatura Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|