Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1435 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 49,37g | Hh: 202,24g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lounas: K-Classic Gyrosschinken, Mühlen Gold Krustenschnitten. Päivällinen: Kartoffelpüree, Edeka Gemüse Geflügel Nuggets. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Orangenlimonade, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft, Spezi Spezi. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|