Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1997 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 190,39g | Hh: 132,02g.
Aamiainen: La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar, Dymatize Elite Whey, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lounas: Auchan Carottes Râpées, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Sardines à l'Huile (en Conserve). Päivällinen: Confitures et Conserves, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Bio Village Son d'avoine, Soupe aux Choux. Välipalat/Muut: Tipiak Céréales Gourmandes, Dymatize Elite Whey. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|