Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1517 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 75,80g | Hh: 195,25g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Диета Елены Малышевой Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто", Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Päivällinen: Haas Ванилин, Сахар, Вятушка Сметана 18%, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сахар, Вятушка Сметана 18%, Творог 5%, Банан, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|