Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1699 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 108,65g | Hh: 172,95g.
Aamiainen: Джюгас Сыр Пармезан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая. Lounas: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Джюгас Сыр Пармезан, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сады Придонья Пюре Яблоко, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Smart Семечки Джинн, Nature Valley Crunchy Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|