Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
3184 kcal
|
Rasva: 190,43g | Prot: 278,72g | Hh: 62,67g.
Aamiainen: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Biotech USA Iso Whey Zero, Metzger Rindertatar, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Emmentaler. Päivällinen: Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Magerquark, Sea Gold Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
5201 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|