|
boah - ich fasse es nicht - :-(
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1000 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 72,55g | Hh: 54,28g.
Aamiainen: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Filinchen Low Carb, Kaffee. Lounas: Tomaten, Gurke (Geschält), Sirtakis Halloumi. Päivällinen: K-Classic Gourmet Backschinken, Purland Hackepeter, Filinchen Low Carb. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Füllstand?!? Oder einfach nur mehr getrunken gestern...
Geht auch wieder weg
01 maalis 17 jäseneltä: pmb0815
|
also getrunken hatte ich wirklich mehr - heut sieht es auch schon wieder viel besser aus :-)
03 maalis 17 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|