|
Gestern fast nix gegessen. Wird heute aber wieder besser 😉
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1105 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 87,33g | Hh: 81,47g.
Aamiainen: Tomaten, Rote Paprika, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Kaffee. Lounas: Develey Mittelscharfer Senf, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Lachsstück. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Milbona Skyr Himbeere, Lidl Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Blutorange, Cappuccino, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angeleye07
|