Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1852 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 63,00g | Hh: 213,28g.
Aamiainen: Хлеб, Добряна Сыр Король Артур, Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Kotanyi Паприка, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Борщ. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Стрипсы с Сыром и Розмарином. Välipalat/Muut: От Палыча Торт Прага, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлеб 28 Завод Кракле с Лимонной Начинкой, Зеленый Чай, Alpen Gold Шоколад Молочный. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|