Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1375 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 54,85g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: Banane, Kölln Haferflocken (40g), Zimt, Kaffee (Instant-Pulver). Päivällinen: Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, Spiegelei, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Junger Spinat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Käsekuchen, RUF Blaubeer Muffins. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|