Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1509 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 70,92g | Hh: 205,07g.
Aamiainen: Real Bio 4-Korn Flocken, DM Kokos Drink. Lounas: DM Kokos Drink, Real Bio 4-Korn Flocken. Päivällinen: Omelett oder Rührei, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Fenchel, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Rote Paprika, Porree. Välipalat/Muut: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Karotten. lisää...
|
|
3200 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|