|
Bye, bye Wasser :-) Läuft!
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1710 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 179,04g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: Birnen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark. Lounas: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Salakis Feta Light, Landjunker Putenschnitzel, Gelbe Paprika, Alnatura Tomaten Stücke, Dennree Süss Mais, Dennree Kidney Bohnen, Olivenöl. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Kübissuppe, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|