Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1439 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 84,82g | Hh: 112,94g.
Aamiainen: Мандарины, Дымов Индейка Копченая, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Дубки Колбаса Московская, Северная Компания Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ратибор Варенье Вишневое, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Elliptinen - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|