|
Dropped a whole 3 lbs so far this week! I better eat something!
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 43,01g | Hh: 173,81g.
Aamiainen: coffee, creamer, choclet chip granola bar. Lounas: granola bar, apple. Päivällinen: milk, taco salad. Välipalat/Muut: granola bar. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|