Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1475 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 102,71g | Hh: 95,55g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Карат Сыр Творожный Violette, Кокосовое Масло. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель с Грибами, Салат с Крабовыми Палочками, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Брокколи, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An.Ashera
|