Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1655 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 49,68g | Hh: 237,48g.
Aamiainen: Хлопья Гречневые Премия 80Г, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Помидор Черри 45Г, Соления Огурцы, Масло Базарное 15, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г. Lounas: Винегрет Фоззи 100Г, Фасоль Верес с Грибами 100Г, Хлебцы Итальянские 45Г 24Шт. Päivällinen: Огурец Свежий 89Г, Винегрет Фоззи 70Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Сыр Рамзес 35Г. Välipalat/Muut: Курага 150Г. lisää...
|
|
3450 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 51 minuuttia, Турник - 9 minuuttia, Брусья - 7 minuuttia, Бег - 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|