Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
909 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 72,54g | Hh: 71,36g.
Aamiainen: Капучино, Карусель Котлета Домашняя, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Lounas: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Чай, Фругурт Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Капучино, Кальмар Отварной, Calve Майонез Легкий, Лук, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Crosstrainer - 21 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|