Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1490 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 137,26g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Омлет с Молоком, Беларусь Сыр Минский 30%. Lounas: Якитория Эби Темпура, Васаби Хрен с Васаби, Соевый Соус, Prime Star Ролл Калифорния. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: МЖК Горчица Столичная, Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Минский 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|